什么叫幸福?幸福绝不是一个客观指标,幸福纯粹是一个主观心理指标。我们看人类历史上,文学作品中,反复都在反应,包括红楼梦,他在讲什么?讲最大的贵族,生活何其痛苦,他就在讲这些东西,可见,一个人的幸福,跟你的客观条件,社会地位高低,其金钱有多少?没有多少关系,幸福是一个纯粹的心理体验,一个人怎么才能获得幸福?绝不是你在这个世界上拼抢,争高社会地位,积攒大量钱财,你才会幸福,如果你这样想,你肯定对幸福毫无理解,幸福作为主观指标,他最少要有三大特征,才能表达幸福。

第一,叫悠闲,大家想想,你整天忙得死去活来,你哪里有时间品味生活?要知道古人,一年只忙两个月,是充分的悠闲,而今天高度文明的人,生存高度紧张,所有人的工作量都变得级大,信息量变得极大,因此,悠闲,幸福的第一要素,你一定丢掉。

第二,幸福的第二要素,叫寡欲,就是你一定欲望不被调动,你才会幸福,请你想想,如果你的欲望一直处在调动状态,你永远不知足,你既使是千万富翁,看着亿万富翁,你自己就觉得难受?你的老婆就骂你是一个笨蛋,让我受罪,你就不得安宁,你怎么会有幸福,所以寡欲,是幸福的重要的一个因素,老子当年就说过,知足常乐,就是这个意思,那么,古代的时候,人们的生活,叫皇权农夫型生活,古人全都是农民,古代人口很少,土地很多,垦荒任你去垦,一个人种地的极限,就是种100亩到300亩土地,即使是粗放耕作,你顶多种三百亩土地,因此当年的农夫,人人的贫富差别很小,所有的人,他的那个生活结构就不调动他的欲望,因为你知道,你所能达到的那个欲望极限,是眼睁睁就能看见的,所以所有的人,都是一个满足寡欲的状态,这是古人的基本生活状态,因此,古人的幸福感极高,我们今天之所以编幸福指数,我在前面讲过,你一定是缺什么才喊什么?古人根本上就用不着编幸福指数,因为幸福就在他那里。

第三,幸福的第三要素,叫融入自然,这个话什么意思呢!我们所有人的身心,都是在丛林中,经过千百万年进化而来的,所以我们的身心,跟自然界是取得最佳协调和融合的,我举一个例子,比如我们的视觉,你为什么看绿色是最舒服?是绿色,这个色波长频段,刚好处在400纳米到700纳米的正中间,因为你在丛林中进化的时候,你的眼前总是绿色,因此,绿色是一个最适宜的色觉,那么,我们今天常常见到小孩子,上小学一二年级,他根本没有读几本书,他已经大量近视了,他为什么会近视?很多人说是孩子读书造成的,跟那没关系,你今天只要生活在城市里,一个水泥丛林,他一定导致你近视,因为我们人在正常情况下,你的视觉伸展度,至少是三十公里,古人生活在原野上,他的眼睛伸展出去的视野,达三十公里之远,你今天站在城市里,连1000米以外你都看不到,大家知道,自然色觉,自然光线,他的那个色谱,跟我们在灯光下的色谱是不一样的,你整天在灯光之下,这个色觉会发生偏差,叫色偏,它会引起你严重的视觉疲劳,由于这一系列因素,所以你今天就是不读书,小孩子也大量的发生近视眼,我在讲什么?我在告诉大家,我们的生理和心理,是在丛林中,是在自然状态中构建和进化而来的,因此你脱离自然,进入高度文明的这个生态中,你本身就跟自己的这个本性相逆反,一定带来烦躁,带来不安,带来身心之不愉悦,因此幸福的第三大要素,叫融入自然,古人天然就生活在自然界之中,不管是种庄稼还是打猎,三大幸福要素全都存在,那么今天的人,严重的焦虑,严重的贪欲不得实现,处在贪欲的极度调动之中,非常的紧张,所有这些要素,都使得今天人的生活处境和生活质量,严重下降和败坏。

而佛教徒,他由于不执着,所以他自然处在悠闲状态,由于他不讲贪欲,因此处在寡欲状态,由于他修佛的地方就在山林里,散漫在自然之中,所以他们虽然生活清贫,却是我见到最快乐的人,道理就在这里。

我们人类的神经系统,是在丛林中达成的,请大家想想你做猴子的时候,你每天接受多大的信息量?也就是说我们的神经建构是按照一个非常低的信息量,通过上百万年逐步达成,因此我们的神经系统,本来承载信息的那个负载量,是很低的,可是文明化过程,就是一个信息爆炸的过程,这导致我们今天所有的人,你的神经精神系统,处在信息超载状态,由此带来严重的精神病,和神经紊乱状态,这就是为什么今天大量出现心理病,所有人西方人都要找心理医生的原因,也是精神病发生率逐步增高的原因,古代根本没有疯子,没有精神病人,我指远古时代,因为那个时候信息量极低,我们的神经心理,处在完好适应状态,为什么我今天讲?大家一定要知道,我们每一个人,你不要认为只有精神病人才是精神病?从医学上讲,每一个人,你的这一生中都疯过,叫心理错乱,什么状态下你错乱?人人都逃不了这个东西,比如你极度的忧伤,你极度的焦虑,你极度的恐惧,你极度的愤怒,这些状态,都会使一个人,在一个场合,或者在一个时段,处在心理失调,或者心理错乱状态,这种现象,是今天人类,处在严重心理疾病重压下的一个现实,成为医学界一大难题,那么,现在医学界?处理心理异常的病人,怎么做?找心理医生,一般最简单,最常用的办法,就是弗洛伊德的精神分析法,如果把他和佛教比一下,那弗洛伊德的精神分析法,会显得相当笨拙,我们讲,佛教是我见到的,最好的心理治疗,他直接告诉你世界是什么样子,人生是什么样子?你所生活的世界为什么是假象?你的生活原则在这个真实的世界中,应该怎么样进行?他连你的世界观都重新改变,你当然处在心里沉静状态,同时,为什么佛家讲静修,讲禅定,他的禅定状态就是摒绝信息,这也是为什么我建议各位,即使你不信佛教,你最好每天打坐二十分钟,他是一个最好的心理保健,干什么?把所有信息屏掉,甚至停掉自己的心理活动,叫打坐,叫禅定,你试试,他是非常难的,你根本不可能抑住住自己的意识流,一般人刚开始训练的时候怎么训练?不停的数数,实际上思想还在活动,因为你的思想静不下来,你要让自己思想真正静下来,也就是自己的思想成为空态,是非常难的,因为从心理学上讲,人的精神无法禁止,把它叫意识流,如果你能做到不说信佛,如果你每天能坐禅二十分钟,他一定给你带来极好的心理疗养,或精神疗养,导致你的身心状态,会处在很好的状态,因为我们人类是一个高度信息化的一个有机体,如果你的精神系统紊乱,你的所有脏器都会受伤,比如我们人类得胃病,叫脏器皮层相关学说,得胃病的人,通常是精神过度紧张的人,是因为神经系统分派给任何一个组织,营养和氧气量,如果神经系统紊乱,所有脏器都会发生功能失调,因此,你如果每天能静修一下,使超量的信息负荷减轻,不仅对你心理健康有利,而且对生理健康有利,我在讲什么?我在讲佛教,缔造表面上看最无所作为的庸人,可这一茬人,却恰恰是最幸福的人。


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